У каждого хорошего психотерапевта есть свое видение, переживание и проживание процесса психотерапии. Сегодня мой пост - это взгляд нашего сотрудника - клинического психолога Веры Андреевны Старчиковой.
«Психотерапия – это путешествие, но не вовне, а вовнутрь – в себя, к себе. У этого путешествия, в отличие от обычного, другое назначение. Вас ожидает длинный, трудный, но не менее увлекательный, путь, и, как у любого путешественника, у вас будет с собой чемодан.
Так как вы путешествуете не в одиночестве, то начнется все с ревизии багажа - со знакомства с вашим личным жизненным опытом, переживаниями, ранее сделанными выводами, принципами, установками. В вашем чемодане могут обнаружиться обиды, отношения, которые тяготят, идеалы, которые больше не вдохновляют.…
У каждого человека содержимое этого чемодана будет совершенно уникальным - у кого-то он легкий, компактный и помогает в пути, а у кого-то тяжелый, неудобный и только мешает двигаться вперед.
Также всегда по-особенному хозяин чемодана реагирует на саму ситуацию ревизии - можно с легкостью расставаться или менять содержимое, а можно яростно отстаивать то, что накоплено годами. Наверное, с подобным опытом в жизни мы сталкиваемся, перебирая свои вещи в доме или наводя порядок в шкафу с одеждой - вроде бы уже мешает, не нужно, не ношу, но не могу расстаться с вещью.…
И в этом случае вам понадобится смелость - для того, чтобы перестать обманывать себя и других, говорить себе, что все наладится само собой. Смелость двинуться в путь, где нет гарантий и протоптанной дорожки. Доверие к самому себе, к своим собственным ощущениям и желаниям, а они в свою очередь могут быть противоположными установкам и принципам, лежащим в чемодане. Терпение, потому что иногда мы хотим сразу получить ответы на все вопросы, понять почему, к чему все это, зачем. Но ответы приходят по мере нашего развития, а первые результаты появятся, когда мы пройдем часть пути…»
Процесс психотерапии тесно связан со взрослением. Быть взрослым здесь понимается не в том смысле, чтобы перестать быть ребенком, а в более широком смысле этого слова. В том числе, быть взрослым – это самого себя не обманывать.
Способы этого обмана могут быть самыми разными, как и обоснование их выбора. В психотерапевтическом альянсе эти способы хорошо проявляются, в какой-то степени даже провоцируются, анализируются и самое главное осознаются. После разоблачения этих схем в поведении – количество вариантов выбора у человека значительно увеличивается. Если представить себе картину, то вы как будто выезжаете из узкого туннеля, и перед вами широкое поле - и как его переходить, решаете только вы.
Обозначим несколько примеров в поведении человека - возможно, в каких-то из них вы узнаете себя.