Четвёртый номер журнала «Мир внутри» об отношениях в паре.

Любые человеческие отношения проходят через этапы. Они меняются, развиваются, сталкиваются с кризисами. Иногда это может быть непросто: возникают недопонимания, напряжение, ощущение дистанции или утраты контакта.
Именно поэтому так важно не оставаться с трудностями один на один, а разбираться в происходящем. Мы постарались дать понимание происходящего в новом номере нашего журнала.

Третий номер журнала «Мир внутри» о бережном подведении итогов и осознанном планировании.

Мы верим, что завершение года — это не соревнование и не проверка на продуктивность. Важно подводить итоги бережно, исходя из своего состояния, своих ресурсов и обстоятельств. Замечать не только результаты, но и путь — то, чему вы научились, что пережили, что смогли пройти, где проявили стойкость и заботу о себе.

Второй номер журнала «Мир внутри» погружает в тему «Стресс, тревога  или устойчивость и опора?» Этот выпуск о заботе, о том, как не теряться в тревоге, как вернуть себе ощущение, что внутри есть опора.

Устойчивость — не значит «держаться до последнего». Это умение восстанавливаться, способность замечать себя и быть рядом с собой, даже когда тяжело.

Мы собрали материалы, которые помогут не только понять, что такое стресс и тревога, но и начать чуть внимательнее относиться к себе — без давления, с интересом и бережностью.

Первый номер журнала «Мир внутри» посвящён теме work-life balance — баланса между работой и личной жизнью. Мы говорим о том, как современные ритмы жизни влияют на психику и тело, почему постоянная спешка, тревожность и усталость становятся нормой — и что с этим делать. В этом выпуске вы найдёте статьи о психосоматических последствиях хронического стресса, механизмах выгорания, гормональных нарушениях и телесных сигналах, которые нельзя игнорировать. И, главное, — практичные, человеческие рекомендации: как восстановить границы, здоровье и внутреннее равновесие в мире, где нужно всё успевать.