Поговорим про психологические трудности у детей и подростков с 1 по 11 класс. И о чём важно знать родителям, чтобы поддержать ребёнка на каждом этапе школьного пути.
У каждого возраста свои задачи и трудности. Порой они выглядят как «лень», «характер» или просто «переходный период». Но за этими проявлениями всегда стоит внутренний мир ребёнка, который развивается, сталкивается с новыми вызовами и ищет опору. Понимание возрастных особенностей помогает родителям не давить, не пугаться? а быть рядом и по‑настоящему поддерживать.
1 КЛАСС: «Всё новое и страшно»
Переход в школу — первый серьёзный вызов. У ребёнка рядом появляется новый взрослый (учитель), новые правила, режим, ответственность. Он старается соответствовать, пугается нового и быстро устаёт.
Может появиться раздражительность, плаксивость, страхи («я не справлюсь», «я глупый»). Некоторые дети молчат в классе, другие — становятся слишком активными, будто «неуправляемыми».
⚡️Сигналы, на которые нужно обратить внимание:
- Частые слёзы, утомляемость, отказ идти в школу.
- Раздражительность дома, капризы, замыкание в себе.
🌟 Как помочь:
- Поддерживать, не торопить, быть рядом эмоционально.
- Помогать формировать навыки внимания, памяти, общения.
- Если адаптация затягивается, можно обратиться за помощью к детскому психологу, чтобы предупредить школьную тревожность и падение самооценки.
2–3 КЛАСС: «Хочу всё делать правильно»
В этом возрасте ребёнок становится более чувствительным к оценке. Возрастает тревожность, появляется страх ошибок. Многие дети переживают неудачи слишком остро: ошибка воспринимается как катастрофа.
На этом фоне может снижаться мотивация, расти внутренняя критика. Нередко проявляются первые навязчивости (перепроверка, повторные действия).
⚡️Сигналы:
- Фразы «Не хочу учиться», «я тупой», отказ делать домашку.
- Беспокойство, трудности в общении.
🌟Как помочь:
- Поддерживать уверенность в себе, развивать навыки самооценки и эмоционального интеллекта.
- Наблюдать за признаками СДВГ, тревожности, особенностями памяти.
4 КЛАСС: «Я боюсь не соответствовать»
Усложнение учебной программы, первые «настоящие» контрольные, переход к абстрактному мышлению — всё это увеличивает нагрузку. Важным становится признание в коллективе.
Ребёнок начинает сравнивать себя с другими, часто не в свою пользу. Может отдаляться от родителей, замыкаться, становиться агрессивным или наоборот — тревожным и замедленным.
🌟 Сигналы:
- Резкое падение мотивации, отказ от сложного.
- Сравнение с другими, повышенная тревожность.
⚡️Как помочь:
- Укреплять уверенность ребенка в себе, учить справляться с неудачами, а не избегать их.
- Важно формировать позитивный образ себя, даже при неидеальных успехах.
- В этом возрасте хорошо работают групповые занятия с психологом.
5 КЛАСС: «Я опять первоклассник в новой системе»
Средняя школа — новый этап. Больше предметов, больше учителей, выше требования к самостоятельности. Многим детям трудно сориентироваться: они теряют тетради, забывают домашку, путаются. Часто это воспринимается как «невнимательность» или «неусидчивость», хотя по факту — это возрастной дефицит произвольности.
🌟 Сигналы:
- Поведенческие сбои, протест, падение результатов.
- Резкое изменение характера, отстранённость или агрессия.
⚡️Как помочь:
- Плавная адаптация, внимание к телесным и эмоциональным сигналам.
- Работа с навыками саморегуляции, стрессоустойчивости.
- Тренировка внимания, мягкое выстраивание опор.
- Хорошо работают нейропсихологические упражнения, особенно для детей с признаками СДВГ или тревожностью.
6–7 КЛАСС: «Меня никто не понимает»
В этот период нарастает пубертатный кризис. Подросток ищет своё «я», отделяется от родителей, но ещё не умеет с этим справляться.
Поведение может становиться протестным, грубым, но внутри — страх, одиночество, тревога. Отношения со сверстниками становятся болезненно важными, а неудачи в них — очень болезненными.
🌟 Сигналы:
- Острая реакция на замечания, грубость.
- Проблемы в общении со сверстниками, чувство одиночества.
⚡️Как помочь:
- Сохранять диалог, создавать безопасное пространство, не обесценивать переживания.
- Поддерживать стабильные рамки и эмоциональный контакт.
- Индивидуальные консультации с детским психологом и работа с родителями — база устойчивых изменений.
8 КЛАСС: «Кем я стану?»
Начинаются первые острые вопросы самоопределения. Подросток может резко терять интерес к учёбе, ощущать бессмысленность происходящего.
Нередко в этом возрасте обостряются депрессивные состояния, РПП, тревожные расстройства. Подросток может быть в «норме» внешне — но внутри уже сложно.
🌟 Сигналы:
- Прогулы, «ничего не хочется», интернет-зависимость.
- Чувство никчемности, неуверенность, закрытость.
⚡️Как помочь:
- Важно говорить с ребёнком про внутренние чувства, а не только про учёбу.
- Поддерживать без оценок, быть рядом, если «всё раздражает».
- Обсуждение выбора, смыслов, работа с самооценкой и тревогой.
9 КЛАСС: «Я должен выбрать, но что, если не справлюсь?»
В 9 классе мощный прессинг: ОГЭ, выбор профиля, давление взрослых. Даже уверенные подростки начинают сомневаться в себе.
На фоне стресса возможны срывы, закрытость, апатия, агрессия. Родители часто пугаются и «давят» ещё больше — что только усиливает отдаление.
🌟 Сигналы:
- Тревожность, бессонница, апатия или протест.
- Зацикленность на идее «не справлюсь».
⚡️Как помочь:
- Поддержка без давления.
- Профориентационные игры, терапия.
- Снижение тревоги, работа с самоценностью, восстановление контакта с телом, обучение навыкам самоподдержки.
10 КЛАСС: «Я должен стать взрослым, но не готов»
Подросток сталкивается с парадоксом: от него ждут взрослости, но он не чувствует в себе опоры. Часто в 10 классе случаются откаты: снижение мотивации, депрессии, протестное поведение.
Возрастной кризис идентичности в полном разгаре. Подростку важно чувствовать, что он имеет право на поиск и ошибки.
🌟 Сигналы:
- Ощущение пустоты, агрессия к близким.
- Нежелание «вовлекаться» ни во что.
⚡️Как помочь:
- Поддерживать самостоятельность и выбор, а не контролировать.
- Возможность психологического сопровождения, терапия «без давления», обсуждение границ и свободы, индивидуальные и групповые формы поддержки.
- Смена обстановки (лагеря, курсы, менторы) может дать импульс.
11 КЛАСС: «Вся жизнь впереди, и это пугает»
Один из самых сложных этапов. Испытания, ожидания, тревога за будущее. На поверхности — учёба и экзамены. А внутри — страхи, выгорание, ощущение пустоты.
Подростки могут «держаться», но часто —з последних сил. Им важно, чтобы взрослые не превращались в «контролёров».
🌟 Сигналы:
- Перфекционизм, панические реакции, внутренний стресс.
- Отказ обсуждать, замыкание в себе.
⚡️Как помочь:
- Поддержка в принятии себя и своих решений.
- Психологическая помощь в проживании сильных эмоций, обучение навыкам самоподдержки, помощь в планировании, работа с тревогой.
- Родители в этот момент — не навигаторы, а надёжный берег.
Подведем итог
На каждом этапе ребёнку и подростку нужны разные формы поддержки и внутренней, и внешней. Иногда достаточно внимательного взрослого., а иногда нужен специалист, чтобы не «гасить» симптомы, а помочь справиться с причиной.
Если вы замечаете, что ребёнку трудно — вы не одни.
В нашей клинике работают детские психологи, нейропсихологи, психотерапевты и психиатры. Мы помогаем детям и родителям пройти трудные периоды.
Записаться можно по телефону: +7 (3412) 278–368 или на сайте: https://dr-zelenin.ru/child.
❤️ Ваша клиника психотерапии и психосоматики
