Иногда всё становится бессмысленным: вы не чувствуете радости, сложно просыпаться по утрам, даже привычные дела кажутся тяжёлой ношей. Это может быть не просто усталость, а признаки депрессии или апатии

Апатия, хроническая усталость, депрессия — это не лень. Это сигнал, что нужна помощь

У вас может быть депрессия, если вы замечаете

Сниженное настроение, ощущение пустоты, безразличия к жизни
Учащённое сердцебиение, нехватка воздуха, затруднения с дыханием
Хроническая усталость, даже после отдыха
Сложности с концентрацией внимания, ухудшение памяти, постоянная рассеянность
Потеря интереса к работе, общению, любимым занятиям
Проблемы со сном: бессонница или сонливость
Трудности с концентрацией и запоминанием
Чувство вины, бесполезности или собственной «незначимости»
Мысли о том, что ничего не изменится

Если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах —
это уже повод обратиться за поддержкой

Записаться на консультацию

Как развивается депрессия?

Переутомление или стресс

Внутренняя критика

Потеря интереса и мотивации

Закрепление симптомов

Уход в пассивность

(01)

(02)

(03)

(04)

(05)

На фоне перегрузки или внутреннего конфликта наступает истощение

То, что раньше радовало, теперь не вызывает никаких чувств

Мозг старается «отключиться» — появляется апатия, заторможенность, избегание контактов

Мысли типа «я ленивый», «со мной что-то не так» только усиливают состояние

Без поддержки состояние становится хроническим, и человек всё больше отдаляется от жизни

Как депрессия влияет на жизнь?

Депрессия сильно ухудшает качество жизни и отрицательно сказывается на психическом состоянии и физическом здоровье:

Трудно вставать с кровати и выполнять даже простые дела
Всё чаще звучит мысль «в этом нет смысла»
Снижается работоспособность, растёт чувство вины
Разрушаются отношения, появляется отстранённость от близких
Исчезает ощущение будущего
Возникает замкнутый круг: нет сил — нет действий — ещё меньше сил

Как помогает психотерапия?

Специалист

поможет отличить депрессию от переутомления и апатии

через щадящие шаги, опору на тело, ритм

помогает уменьшить внутреннюю критику, восстановить самооценку и чувство смысла

Восстанановление контакта с собой

Психотерапия

дают ощущение устойчивости и присутствия другого рядом

Регулярные встречи

Запишитесь на приём уже сегодня

Апатия и депрессия — это не слабость и не «характер». Это состояние, с которым можно и нужно работать

Записаться

Остались ещё вопросы?

С вами будут работать наши специалисты

Кирилл Андреевич Зеленин

Руководитель клиники,
врач-психотерапевт, канд.мед.наук
Стаж работы 20 лет

Узнать больше
Наталья Анатольевна Румянцева

Врач-психотерапевт, психолог, супервизор
Стаж работы 22 года

Узнать больше
Мария Викторовна Сентякова

Взрослый и семейный психолог
Стаж работы 23 года

Узнать больше
Елена Владимировна Машикова

Взрослый психолог
Стаж работы 3 года

Узнать больше
Наталья Владимировна Коробейникова

Взрослый психолог
Стаж работы 5 лет

Узнать больше
Яна Владимировна Жуйкова

Взрослый психолог
Стаж работы 8 лет

Узнать больше
Андрей Вячеславович Варнин

Взрослый и подростковый психолог, КПТ-терапевт
Стаж работы 6 лет

Узнать больше
Евгения Александровна Романенко

Взрослый психолог, врач-психотерапевт
Стаж работы 11 лет

Узнать больше
Дарья Николаевна Сапрунова

Взрослый психолог
Стаж работы 3 года

Узнать больше
Роксана Вольфган Рихтер

Взрослый психолог, КПТ терапевт
Стаж работы 5 лет

Узнать больше
Наталья Витальевна Агафонова

Взрослый психолог, патопсихолог
Стаж работы 11 лет

Узнать больше
Юлия Анатольевна Сало

Взрослый психолог
Стаж работы 5 лет

Узнать больше