Дыхательные практики

Если вы оплачиваете сразу 4 и более занятий — 500 руб./занятие (нужно потратить в течение месяца, если не потратили — занятия пересчитываются по 900 руб.)

Акция «Абонемент»

Записаться на дыхательные и телесные практики

Вы постоянно находитесь в напряжении

Не можете расслабиться даже после отдыха

Испытываете тревогу, раздражительность или эмоциональное истощение

Иногда стресс проявляется не только в мыслях, но и в теле: возникают зажимы в плечах и шее, ощущение скованности, поверхностное дыхание

Беспокоят усталость, сложности с концентрацией или ощущение, что организм постоянно находится в режиме готовности

Что вас беспокоит?

Вы сможете лучше понимать сигналы своего организма

Научитесь распознавать телесное напряжение

Поймете, как снижать психоэмоциональное напряжение и повышать устойчивость

Узнаете техники расслабления через тело

Что дают дыхательные и телесные практики

Почему это помогает?

Дыхательные практики

Наше дыхание напрямую связано с работой нервной системы. Когда мы испытываем стресс или тревогу, дыхание становится поверхностным и быстрым, поддерживая состояние напряжения. Специальные дыхательные техники помогают активировать механизмы естественного успокоения организма, снизить уровень внутреннего напряжения и вернуть ощущение устойчивости и контроля над своим состоянием.

Телесные практики

Эмоциональное напряжение часто отражается в теле в виде мышечных зажимов и хронического напряжения. Телесные практики помогают замечать эти реакции, восстанавливать контакт с собственным телом и постепенно отпускать накопившееся напряжение. Благодаря этому улучшается самочувствие, появляется больше энергии и ощущение внутреннего комфорта.

Записаться на дыхательные и телесные практики

Будем рады
помочь Вам!

Часы работы:
ПН-СБ с 8:30 до 21:00
ВС с 8:30 до 16:00

Ижевск, ул. Удмуртская, 255 Г
Медицинский центр «Флагман», 3 этаж, левое крыло

+7 3412 278-368

center@dr-zelenin.ru