Психотерапия, которая лечит
Ижевск, ул. Удмуртская, 255 Г
Медицинский центр «Флагман», 3 этаж, левое крыло
Медицинский центр «Флагман», 3 этаж, левое крыло
Записаться на консультацию
Заполните заявку и мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на обработку файлов Cookie на условиях, указанных здесь
Психологическая помощь мужчинам
Когда важно не просто «держаться», а вернуть контроль над собой и своей жизнью
Падает интерес к делу, появляется апатия и чувство опустошения. Мозг «выключается» от перегрузки, и продуктивность падает, даже если вы продолжаете работать
Достигнуты цели — доход, признание, стабильность, — но нет прежнего драйва. Мозг требует новых смыслов, но не находит их, и включается фоновое чувство бессмысленности
Проблемы, с которыми стоит обратиться к психологу
Эмоциональное выгорание и усталость от работы
Потеря ориентира и смыслов
Чувство, что всё держится только на вас: невозможно отпустить контроль, поручить кому-то часть работы или просто отдохнуть. Со временем это приводит к постоянному напряжению, ошибкам и ощущению, что вы «тащите всё в одиночку»
Недопонимание и раздражение в семье. Новые знакомства не приносят удовлетворения. Чувство пустоты внутри и снаружи
Перегруженность задачами и невозможность делегировать
Трудности в отношениях
Появляется ощущение, что живёшь не свою жизнь, что достижения больше не приносят удовлетворения. Это не лень, а естественный этап, когда нужно пересмотреть цели и вернуть ощущение смысла
Алкоголь, еда, спорт, работа или гаджеты становятся способом «сбросить напряжение». На время помогают, но со временем усугубляют состояние
Кризис себя и жизненных ориентиров
Зависимости
Снижение либидо, тревога перед близостью, потеря интереса. Часто это не физиология, а следствие хронического стресса, усталости и подавленных эмоций
Проблемы в сексуальной сфере
Диагностика и анализ ситуации
Первый этап — понять, что именно даёт сбой: перегрузка, стресс, конфликт целей или внутренний кризис. Это рациональный разбор, а не эмоциональные рассуждения
Как психолог помогает решать эти проблемы
1
Снижение уровня внутреннего напряжения
Через техники саморегуляции и осознанности вы учитесь контролировать реакции тела и эмоций, чтобы возвращать себе сппокойствие и собранность даже в сложных ситуациях
2
Работа с причинами, а не симптомами
Стресс и выгорание — следствие искажённых паттернов мышления: чрезмерного контроля, перфекционизма, игнорирования собственных границ.
Психолог помогает изменить эти механизмы на уровне привычек, а не просто разговоров
Психолог помогает изменить эти механизмы на уровне привычек, а не просто разговоров
3
Частые трудности при СДВГ у взрослых:
Стресс
Скрежетание зубами
Усиление напряжения
Тревога о состоянии зубов
Повреждение зубной эмали и боль
Активация симпатической нервной системы
Повышенный тонус жевательных мышц
Рассмотрим пример:
Когда вы испытываете СТРЕСС, внутреннее напряжение, тревогу или подавленные эмоции, ваша нервная система переходит в состояние повышенной готовности
Это автоматически увеличивает тонус жевательных мышц, особенно в ночное время, когда сознательный контроль ослаблен
Мышцы сжимаются, заставляя зубы сильно соприкасаться и скрежетать друг о друга
Это приводит к повышенному износу эмали, чувствительности зубов, болям в челюсти и височно-нижнечелюстном суставе
Заметив эти проблемы, вы начинаете беспокоиться о здоровье зубов, что только усиливает первоначальное напряжение и замыкает порочный круг
Это автоматически увеличивает тонус жевательных мышц, особенно в ночное время, когда сознательный контроль ослаблен
Мышцы сжимаются, заставляя зубы сильно соприкасаться и скрежетать друг о друга
Это приводит к повышенному износу эмали, чувствительности зубов, болям в челюсти и височно-нижнечелюстном суставе
Заметив эти проблемы, вы начинаете беспокоиться о здоровье зубов, что только усиливает первоначальное напряжение и замыкает порочный круг
Бруксизм / скрежетание зубами
Как это работает в вашем теле:
Как происходит избавление от психосоматических болей
Психолог выясняет, какие причины лежат в основе вашего психосоматического заболевания: стресс, тревога, злость, недовольство жизнью, обида
Во время консультации психолог работает с причинами, вызывающими боли, и учит вас справляться с негативными мыслями и эмоциями
Помогает снять физическое напряжение, которое возникает из-за эмоций, используя телесно-ориентированную терапию, медитацию и дыхательные практики
Даёт техники и инструменты для самостоятельного поддержания хорошего состояния, чтобы предотвратить появление психосоматических проблем в будущем
1
2
3
4
Главное правило — подобрать подходящий метод лично вам, чтобы почувствовать облегчение и выздороветь окончательно
Остались ещё вопросы?
Современная психотерапия — это не интуитивные советы и не «разговоры по душам». Она основана на доказательных, научно подтверждённых подходах: когнитивно-поведенческой, системной, психодинамической терапии и нейропсихологии.
Эти методы проходят клинические исследования, признаны международными организациями и демонстрируют высокую эффективность в снижении тревоги, стресса, депрессии и выгорания.
Психотерапия — это структурированная работа с измеримым результатом, который можно наблюдать в концентрации, эмоциональной устойчивости и качестве решений
Эти методы проходят клинические исследования, признаны международными организациями и демонстрируют высокую эффективность в снижении тревоги, стресса, депрессии и выгорания.
Психотерапия — это структурированная работа с измеримым результатом, который можно наблюдать в концентрации, эмоциональной устойчивости и качестве решений
Цель не просто «выговориться». Психолог помогает выявить реальные причины внутреннего напряжения, понять, где вы теряете энергию и фокус, и выстроить стратегию, как вернуть устойчивость
Он помогает анализировать ситуации, видеть повторяющиеся паттерны мышления и поведения, предлагает практические инструменты для саморегуляции. Это структурированная работа, а не свободные беседы
У большинства мужчин первые улучшения наступают через 3−5 встреч: снижается напряжение, становится проще принимать решения и восстанавливаться после стресса
Можно ли обойтись без разговоров о прошлом?
Да. Если ваша цель — решение конкретных задач (стресс, выгорание, концентрация), фокус можно держать на настоящем и будущем. Глубинные темы поднимаются только при необходимости
Да. Если ваша цель — решение конкретных задач (стресс, выгорание, концентрация), фокус можно держать на настоящем и будущем. Глубинные темы поднимаются только при необходимости
Это нормально. Важна не только квалификация, но и чувство доверия. Если некомфортно, можно сказать об этом администратору и подобрать другого специалиста — это часть процесса, а не ошибка
Обычно вы начинаете спать лучше, меньше раздражаться, яснее принимать решения. Становится больше спокойствия и контроля — это и есть результат
Оставьте заявку на сайте или позвонить нам по телефону +7 (3412) 278–368
С вами будут работать наши специалисты
- Кирилл Андреевич ЗеленинРуководитель клиники,
врач-психотерапевт, канд.мед.наук
Стаж работы 20 лет - Наталья Анатольевна РумянцеваВрач-психотерапевт, психолог, супервизор
Стаж работы 22 года -
-
-
-
- Андрей Вячеславович ВарнинВзрослый и подростковый психолог, КПТ-терапевт
Стаж работы 6 лет - Евгения Александровна РоманенкоВзрослый психолог, врач-психотерапевт
Стаж работы 11 лет -
-
-
-