Записаться на консультацию
Заполните заявку и мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на обработку файлов Cookie на условиях, указанных здесь
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это когда тревога и навязчивые мысли становятся сильнее воли. Чтобы уменьшить напряжение, человек выполняет ритуалы или действия, которые лишь на время приносят облегчение
Частые
проявления
ОКР:
-
Постоянные навязчивые мысли - Повторяющиеся действия (компульсивное поведение)
- Сильная тревога, если ритуал не выполнен
- Ощущение, что мысли или поступки «живут отдельно» и управляют человеком
— непрошенные идеи, картинки или переживания, которые как будто «вклиниваются» в голову и вызывают тревогу или чувство вины
Что такое навязчивые мысли
Они могут быть очень разными:
постоянное ощущение, что руки или предметы вокруг грязные
сомнения, что дверь закрыта или техника выключена
страх причинить вред себе или близким, даже если вы этого не хотите
мысли о том, что сказанное могло кого-то обидеть, и переживание этого снова и снова
потребность всё расставить «симметрично» или «правильно»
повторяющиеся образы или фразы, которые прокручиваются в голове без остановки
— это навязчивые действия или ритуалы, которые вы выполняете снова и снова, чтобы снизить тревогу от навязчивых мыслей. Кажется, что без этих действий станет опасно, что-то случится или тревога станет невыносимой
Что такое компульсивное поведение
Вот несколько примеров:
Вы часто и продолжительно моете руки, даже если они уже чистые
Вы много раз проверяете, закрыта ли дверь, выключен ли свет или бытовая техника
Вы пересчитываете предметы или повторяете действия определённое количество раз, чтобы «успокоиться»
У вас есть строгие ритуалы перед выходом из дома или перед сном, которые невозможно пропустить
Вы перекладываете или выравниваете вещи до тех пор, пока они не будут стоять «симметрично» или «правильно».
Вы повторяете слова, молитвы или фразы про себя, чтобы «предотвратить» что-то неприятное
Вы избегаете определённых действий или мест, потому что боитесь, что они вызовут тревогу или плохие последствия
ОКР встречается гораздо чаще, чем принято думать. И это не «характер» и не «странность», а состояние, которое требует поддержки
Что будет,
если ничего не делать
- Усилятся симптомы, навязчивых мыслей станет больше, а ритуалы будут занимать всё больше времени
- Вырастет тревожность, энергия и внимание будут уходить не на важные дела, а на переживания
- Пострадают разные сферы жизни, учёба, работа и отношения начнут ухудшаться, а качество жизни снизится
- Со временем ОКР может сопровождаться депрессией или изоляцией от людей
Но с помощью психотерапии и правильного подхода состояние можно контролировать и улучшать
Это спокойный разговор о ваших трудностях. Мы внимательно выслушаем, зададим уточняющие вопросы, проведём диагностику и вместе поймём, действительно ли речь идёт о СДВГ
Первичная консультация со специалистом
На основе ваших особенностей составим понятную и удобную стратегию помощи. Она включает психотерапию, рекомендации по жизни и, если нужно, мягкую медикаментозную поддержку. Всё обсуждается с вами и подбирается именно под вашу ситуацию
Индивидуальный план
На встречах с психотерапевтом вы научитесь управлять вниманием и тревогой, справляться с навязчивыми мыслями и находить способы не застревать в ритуалах. Мы вместе разбираем реальные ситуации из вашей жизни и ищем рабочие решения
Регулярная работа и поддержка
Постепенно новые навыки становятся привычными. Симптомы теряют силу, а вы ощущаете больше контроля и уверенности в себе. Мы помогаем удерживать результат и подстраивать план под ваш ритм жизни
Закрепление изменений
Что даёт такой подход:
- У вас станет меньше навязчивых мыслей и тревоги, и вы почувствуете больше спокойствия
- Вам будет проще обходиться без ритуалов — они перестанут управлять вашей жизнью
- У вас появится чувство контроля и уверенности в себе: «я справляюсь»
- Высвободится больше энергии для важных дел, работы, общения и радости в жизни
Остались ещё вопросы?
Многие люди думают именно так. Но отличить обычную тревогу от ОКР самостоятельно почти невозможно. На консультации специалист поможет спокойно разобраться, что именно происходит, и объяснит это понятным языком
Нет. Навязчивые мысли и повторяющиеся действия — это не «странность» и не «слабость», а особенности работы психики. Для врача или психотерапевта это привычная тема. Вы можете говорить об этом открыто — вас услышат и поддержат
Первичная консультация — это не лечение, а разговор. Вы рассказываете о том, что вас беспокоит, а специалист задаёт уточняющие вопросы. Уже в конце вы получите понимание, с чем имеете дело, и какие шаги помогут дальше
Это не обязательно. Во многих случаях помогает психотерапия. Лекарственная поддержка назначается только тогда, когда без неё справляться трудно. Решение всегда обсуждается вместе с вами, ничего не делается «в одностороннем порядке»
Первичная консультация — это не лечение, а разговор. Вы рассказываете о том, что вас беспокоит, а специалист задаёт уточняющие вопросы. Уже в конце вы получите понимание, с чем имеете дело, и какие шаги помогут дальше
Это не обязательно. Во многих случаях помогает психотерапия. Лекарственная поддержка назначается только тогда, когда без неё справляться трудно. Решение всегда обсуждается вместе с вами, ничего не делается «в одностороннем порядке»
У многих людей с ОКР симптомы значительно уменьшаются или уходят совсем. Даже если проявления остаются, с помощью терапии вы учитесь управлять ими так, что они перестают мешать жизни
Это зависит от выраженности симптомов. Первые изменения часто заметны уже через несколько встреч, но для устойчивого эффекта важно работать регулярно и постепенно закреплять новые навыки
Это частая ситуация. На консультации вы получите рекомендации, как объяснять близким ваши особенности. При желании их тоже можно пригласить на встречу, чтобы они научились поддерживать вас правильно
Да. Навязчивые мысли и ритуалы можно контролировать. С помощью терапии у вас появятся новые стратегии, и постепенно место тревоги займёт уверенность и ощущение, что жизнь снова принадлежит вам
Оставьте заявку на сайте или позвонить нам по телефону +7 (3412) 278–368
С вами будут работать наши специалисты
- Кирилл Андреевич ЗеленинРуководитель клиники,
врач-психотерапевт, к.м.н.
Стаж работы 19 лет - Наталья Анатольевна РумянцеваВрач-психотерапевт, психолог, супервизор
Стаж работы 21 год -
-
-
-
- Андрей Вячеславович ВарнинВзрослый и подростковый психологи, КПТ-терапевт
Стаж работы 6 лет - Евгения Александровна РоманенкоВрач-психотерапевт, гештальт-терапевт
Стаж работы 3 года -
- Роксана Вольган РихтерКлинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт
Стаж работы 5 лет -
-
-
-
От 3500 руб.*
Стоимость консультации
*Стоимость зависит от выбранного специалиста